Depresie si stres

Stii acel moment cand te coplesesc toate si nu mai stii pe unde sa o apuci? Astazi o sa va vorbesc despre stres si momente scurte de depresie din cauza stresului.

 In primul rand, este ceva normal ca in zilele noastre sa fii stresat. Traficul, aglomeratia , zgomotul ne fac sa o luam razna. Insa, ceva trebuie sa ne puna pe picioare...dar ce anume? Ei bine...amuzant sau nu, va zic ce am descoperit eu...motivatia de sine.
Motivatia este acel element...acel Tu din interiorul tau care iti spune ceea ce trebuie sa faci. Te gandesti in primul rand ca fiecare om este unic in felul sau si ca nimeni nu te poate ajuta mai bn decat tu insuti. Scopul prin care trebuie sa fii motivat te ajuta sa treci cu bine peste multe altele..
O gura de aer proaspat, un ceai si cateva clipe de relaxare este putin din ceea ce conteaza pentru a te simti mai bine. Inainte de a lua o decizie pripita asupra ta si a vietii tale sau de a fi negativist/a, reflecta mai mult asupra calitatilor tale, asupra a ceea ce vrei si cum vrei sa fii de fapt.
Incearca sa te automotivezi, sa crezi in tine si sa treci -si cu ajutorul timpului- peste orice.
Aici ma refer la viata personala, profesionala etc.

Este ceva normal sa simti nevoia de a te retrage, de a te regasi sau "desprinde' de lume pt cateva clipe. Dar acele momente sa fie pentru refacere nu pt inchiderea de tot in sine. Lasa-i pe ceilalti sa te descopere, arata ce ai tu mai bun si bucura-te de ceea ce esti.
Si tine minte ca orice om se confrunta zilnic cu fel si fel de probleme, printre care si tu, la fel ca ceilalti. Dar fii TU cel care ia atitudine asupra propriului tau corp si psihic si mai ales asupra vietii e care vrei sa o ai.
Abia dupa, apare si ajutorul (familie,iubit/a...etc) care iti mai aduce o parte de bunastare si forta pentru a putea trece mai departe, ceva mai usor.
Si in incheiere , vreau sa va spun ca viata merita traiata, sa va bucurati de fiecare moment al vostru si sa stiti ca voi sunteti singurul ajutor al vostru.
Capul sus intotdeauna si realizati-va propria personalitate...nu va lasati influentati!!!